siła a masa

Podpowie mi ktos tak rozsadnie na czym zrobic duża mase i sile ??? Myślalem ostatnio nad 6 strzalami deci i 6 tescia ale z tego co czytam to raczej odradzają ... Jedyny koks jaki bralem to 100tab mety ale to dawno temu ... licze na rozsadne podpowiedzi pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 177 Obwód klatki: 95-98 Obwód [...]

Wiek: 20 Waga: 81 kg Wzrost: 185 cm Cel: hm... przede wszystkim siła Staż: jakieś 5 miesięcy z przerwami Aktywność: niestety, nieduża - brak czasu w roku akademickim, chociaż dużo i szybko chodzę (spacery np. po 6-8 km w ciągu godziny-półtorej) Dieta: z zasadzie jakiejś specjalnej nie stosuję. Jem to, co wszyscy, starając się kłaść nacisk na [...]

Od czego zalerzy sila? Nie rozumiem jednej rzeczy, sa sterydy ktore daja kosmiczne przyrosty sily, ale prawie zerowe przyrosty masy, i taki koles co bral te sterydy potrafi zauzmy 30kg wiecej na klate podsniesc. Jak to mozliwe jak masa miesniowa ta sama? Czym jest sila? Stezeniem hormonow? No ale tak na chlopski rozum mi wyjasnijcie. Podchodzi [...]

Siema. Mam zamiar brać Oste+ MK677 z Brawn Nutrition. Długość cyklu 2 miesiące (2x MK po 30 tab 30mg, 1xOSTA 90tab 10mg). Cel siła+masa. Do tego oczywiście jakaś osłonka. Opłaca się? Trzeba robić po tym odblok? Czytałem na temat tych środków różne opinie, tego wolę spytać tutaj. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]

Witam jestem na cyklu: 1-5 met 25-30 ed 1-5 oma 250 e6d 6-9 oma 250 e4d do rzeczy. dzis wbilem ostatnia ampe omy wrazenia nastepujace: ladny skok sily w poczatkowym okresie, masa poszla ok 3 kg tez na poczatku, obwody lekko do przodu, dodam ze nie napuchlem praktycznie wcale.efekty zatrzymaly sie po skonczeniu mety. sila zaczela powoli spadac, [...]

[...] cel jak narazie. Oczywiscie wiem ze nie moge robic tylko tych parti. To jak? Pomożecie!? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt na siłowni [...]

[...] HMB (gratis :P ). Mam dwie możliwości albo powtórzyć + jakieś białko + coś na pobudzenie (brak energii po pracy) lub złożyć coś nowego i tu czekam na propozycje. Cel masa i siła może z czasem dojdą jakieś ćwiczenia kondycyjne jeśli znajdę na to czas więc narazie planuje się skupić na tych dwóch celach. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100 x 10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 100 x 10 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80 x 10 90 [...]

Jak w temacie. Sezon (od końca 09.2005) postanowiłem potraktować bardzo masowo. Zrobiłem cykl na CP + Crester. Wszystko ok - masa, siła do góry. Później przerwa. W przerwie różne suple, żeby utrzymać efekt (detali nie podaję żeby uniknąc pytań: a po co ci gluta? - dla niekumatych to tylko przykład). Drugi cyklon poszedł KO + Crevolution. I znowu - [...]

Siema chcialbym zmienic sobie plan lecz nie wiem na co sie zdecydowac wiec dlatego wstawiam i splita i 2 p&p zebycie ocenili ktory jest najlepszy i czy wybrac splita czy p&p, do tej pory cwiczylem fbw dlugo zmienialem sobie metody i masa i sila szla lecz ostatnio zaczela mi troche spadac sila wiec zrobilem sobie przerwe (bo dawno nie robilem) i [...]

Witam all:) Chciałbym się dowiedzieć co do tego moge wziąść..planuję pełen cykl z dwoma opakowaniami tego suplementu. Moim celem jest masa i siła. Sam osobiście myślałem nad mono, bo posiadam po pierwszym cyklu, ale nie wiem jak to wypada..dzieki z góry obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] czesta zmiana planów , suplementacje kreatyna i suplementami diety , utrzymuje wegle na wysokim poziomie obecnie, bialko tak jak na typowej masówce , problem dotyczy tego że siła jak widac zawsze nie byla najlepsza i zostaje w tyle , nawet nie wyciskam swojej wagi .. niby idzie jak powinno ale szukam dobrej metody, bo na trening silowy chyba za [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce 60 kg ,martwy 60 kg ---GŁÓWNIE CHODZI OTO ,ŻE nie idzie ani masa ani siła np. w wyciskaniu na płasko !! :/ MÓJ NOWY PLAN !!!! Zestaw A Przysiady tylne 12,10,8 Wiosłowanie 12,10,8 Wyciskanie sztangi leżąc 12,10,8 Military press 12,10,8 [...]

[...] , na dziale produkcji , i sporo trzeba sie w tym czasie nadźwigać , masa paczek z częściami jkaie nosze wacha się od 15 do 50 kg.Po pracy oczywiście trening , ale niestety siła juz nie jest taka jak kiedyś , odczuwam podczas ćwiczeń bóle stawów , w szczególności nadgarstków , barek , i nóg.moim celem jest budowane masy , bo nie mam jej za [...]

[...] 1-6 meta 15mg cd Jelfa 1-10 prolo 100mg c7d Jelfa 6-12 prop 50mg c3d Farmak Odblok: Clostilbegyt i Tamoxifen + TT Wszystko zacząć 4 dni po ostatnim szczale propa. Meta: siła masa (120 tab) Prolo: masa i zwiększenie wagi (10 fiolek) Prop: siła i polepszenie wyglądu (12 fiolek) Teścia wychodzi: ok. 200mg/ tyd. wiec w sam raz jak na drugi cykl [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: stojeden PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małym hakiem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 35 / 37.5 OBWÓD ŁYDKI: 38.5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

HEj powracam na silownie po 3 miesiacach przerwy jestem po 3 tygodniowej ogolnorozwojuwce i tu prosba to bardziej dowiadczonych aby pomogli ulozyc mi rozpiske na mase o ile jet juz na to pora. Informacje o mnie zaniedlugo koncze 22 lata waga 75 wysokosc 178/9 cwicze ponad rok loncznie z dosc dlugimi przerwami nie stety bez diety oraz bez zadnych [...]

Witam! Mam spory problem jesli chodzi o mase...Kiedy zaczynalem cwiczyc jakies pol roku temu mialem ledwo 60kg po okolo 4 miesiacach doszedlem do 68kg stosujac roznego rodzaju odrzywki... mianowicie slabej jakosic kreatyny i białka ww... ale od pewnego czasu zaczely dziac sie dziwne rzeczy przestalem cwiczyc na jakis miesiac... (matura) i jak [...]

[...] spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: enan e3d 200mg 6 tyg przerwany Trening: siła masa 4 dni Cel cyklu: siła masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoi w miejscy Stan [...]

Witam. Mam po dobrej cenie odzywki z olimpu. Tak wiec planuje Cykl Masa+Sila. Gainer G. Bolic 6000 + TCM 300kap. + Mono 1250 - 300 kaps. Moj Cykl zacznie sie za 3 miesiace poniewaz wlasnie zalozyli mi gips na 5-6 tyg. Ale odzywki musze zamowic teraz. Prosze o rade czy dobrze wybralem, jakies korekty i moze rade w kupnie innych odzywek ale z [...]